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香港天下彩报码【建议一:蔬果不能少】

时间:2015-03-12 12:28 来源: 作者: admin 点击:

【导读】天气越来越冷一不留神就感冒了,在吃药治疗的同时也可以吃一些食物来起来辅助治疗的作用,今天小编就来介绍几款美味的&ldquo,http://www.03551.org/www_03551_org/201503/169.html;感冒药”,吃这些食物,比感冒药强100倍。

【建议一:蔬果不能少】

绿叶蔬菜含有较多的维生素C,十二生肖高手坛,对感冒病毒有一定抑制作用,http://www.771990.net/www_771990_net/201503/615.html,http://www.64224.org/64224_com/201503/173.html,香港天下彩报码。许多蔬菜水果如梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇,能提高人体的免疫力。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等,状元红高手坛,对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外,蔬菜水果属碱性食物,香港天下彩,http://www.382222.org/www_382222_org/201503/182.html,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。

推荐美食:酸奶水果沙拉

这是一道非常适合在因为感冒毫无食欲时选择的食物。水果的选择可以非常随性,不过猕猴桃、苹果火龙果不可错过,因为它们都有提高免疫力的功能。

火龙果1个、雪梨1个、弥猴桃1个、酸奶200ml、圣女果

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步骤

1.准备所需材料,http://www.08959.net/www_08959_com/201503/617.html

2,http://www.78900000.net/www_78900000_com/201503/622.html.火龙果洗净,对半切开。

3.火龙果用挖球器,挖出小圆球,http://www.655655.org/www_655655_com/201503/180.html

4.挖不干净的,用小勺刮干净,留火龙果壳备用,http://www.757678.net/www_757678_com/201503/619.html

5.弥猴桃、雪梨去皮切丁,圣女果洗净切丁,http://www.78424.net/78424_com/201503/623.html,http://www.195999.org/www_195999_org/201503/173.html

6,香港赛马会开奖结果.将切好的水果放入火龙果壳内。

7,香港六合同彩生肖号码.再淋入酸奶即可食用。

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